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42天刷新对减肥的观念,带给我由内而外的蜕变!

2019-10-16 06:26 weila

塑形营学员对比图

减脂营,带给我由内而外的蜕变

上一次大张旗鼓的减肥是因为5月的婚礼,一分11选5瞎捉摸,花了3个月摸爬滚打从56kg减到了52.5kg,从蜜月开始,就完全松懈了,很多减肥前其实并不爱吃的高热量食物,也会去补偿性地任性摄入,完全进入了饮食怪圈,一路又胖回53.6kg,站在称上看见这个体重的一分11选5,完全崩溃。

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我在自责中,一直浑浑噩噩,一直继续吃吃吃,直到有一天,偶然刷到了人马君的免费体验营,整个人一下振奋起来。

早在人马君初创的时候,就关注了,经常刷到优秀学员的心得分享,每一次看完都会大受鼓舞,答案也一直没有契机入营,因为面对未知的挑战,真的很难迈出第一步,有了这个免费体验营,倒是可以感受下减脂营的氛围,于是果断添加了客服,很快,督导就拉我入群,我是最后一个入体验营的,督导很细心,又把所有的上课记录重新发了一遍。打开超级长的减脂“干货”,如获至宝,真的感叹!

人马君十月对赌营正式开营

对赌营持续天数:5天

开营人数:满40人开营(本期对赌营限40人)

↑↑发起挑战↑↑

减肥还是得跟着专业人士走呀。

一群人,认真做一件事儿

对于饮食的控制,之前真的有太多误区。比如,对于全麦面粉的理解,之前认为外包装标着全麦的,就能安心购买,其实并非如此。体验营里,大家也是很积极认真锻炼打卡,真切感受到,一群人,一起认真做一件事情,真的太赞。

于是,我果断决定入营,我成为了我们群最后一个正式入营的人,学号102517,督导是超级无敌认真的大妍妞。

入营后安排了3天的预备期,这也让我们有足够的时间来适应新的饮食、运动方式,可谓非常贴心与科学了,在这几天,我告诉我所有朋友们,我要开始认真减肥啦,接下来的日子都各种不约啦,大家都纷纷支持。

入营后,第一次集中班会,再次学习了满满的饮食、训练干货。贴心的督导还给大家发送了减脂餐食谱,真的很贴心。根据我的身体数据,收到了第一份运动饮食计划。之后,每一周随着我们的身体变化,运动强度逐渐增强,循序渐进。

8月27日,是正式开营的第一天,大家都铆足了劲儿,认真打卡,我们都朝着更好的一分11选5努力。

看着大家那么积极,真的会不好意思拖后腿,认真执行,这就是彼此激励吧,也是减脂营最吸引我们的地方。

对于吃,我有了新的认识

每天做饭悄悄变成了我的爱好与期待。最期待的是早餐,可以吃得丰盛多元,鸡蛋、猕猴桃如此美味;以前认为吃着无聊的WeetBix麦片,现在也吃得津津有味;最讨厌吃的鸡胸肉,我也变着法的研究好吃不柴的烹饪方法。

下班之后的时光,不再是窝在沙发上玩手机打发了,要做减脂晚餐,吃完之后,休息1小时,开始运动,运动之后做第二天的午餐,每天都万分心安。这真是前所未有的体验啊,原来科学减肥是这样啊,愉快而充实。

每日早餐: